Dependencia emocional, ¿cómo identificarla?
Cuando hablamos de dependencia emocional, nos referimos a un patrón persistente de necesidades emocionales insatisfechas que se intentan cubrir de una forma desadaptativa con otras personas (Castelló, 2000). Se trata de una necesidad afectiva extrema que una persona siente hacia otra. Según algunos autores, afectaría al 10% de la población; la mayoría de ellas mujeres. Esta […]
¿Cómo podemos mejorar nuestra autoestima?
Cuando hablamos de autoestima, nos estamos refiriendo al aprecio o consideración que tenemos de nosotros/as mismos/as. Es importante mantener una sana autoestima, ya que ésta influye directamente en nuestros pensamientos, emociones, deseos y metas; y por tanto en nuestra felicidad. Una autoestima saludable nos permite ser capaces de proponernos nuevos objetivos y de tolerar las […]